Jak wrócić do zdrowszego stylu życia?

Jak każdy, dążysz do swojego szczęścia. Masz również na uwadze szczęście swoich bliskich. Często jest ono nawet ważniejsze od tego Twojego. Może jesteś zabiegana w pracy, popracy trzeba odebrać dzieci ze szkoły, przedszkola, potem domowe obowiązki i już sama nie wiesz, jak bardzo jesteś zmęczona, zestresowana - bo nawet nie masz czasu o tym pomyśleć. W takiej sytuacji niezmiernie ważna jest jednak, by zachować zdrowy styl życia. Przede wszystkim - wysypiać się. Przynajmniej 8 solidnych godzin dziennie. A 6 godzin potraktować już jako absolutnie minimum. Warto też poprosić pozostałe bliskie osoby o pomoc - mamę, by od czasu do czasu zajęła się dziećmi, męża, by zabrał ich na spacer, a wygospodarowane wolne chwile przeznaczyć na coś, co lubimy - relaks w postaci biernej lub aktywnej. W drugim przypadku jest wiele rzeczy, które kiedyś na pewno chciałaś uprawiać - może to byłaby świetna okazja, żeby wrócić do ulubionego sportu lub zacząć nowe hobby, które pozwoli Ci się zdystansować i oderwać od codzienności.